Γυμναστική στην εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος γεμάτη αλλαγές και συναισθήματα. Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να νιώσετε δυνατές, ευέλικτες και γεμάτες ενέργεια, ενώ ταυτόχρονα συνδέεστε βαθύτερα με το σώμα σας και το μωρό που μεγαλώνει μέσα σας. Μέσα από ήπιες και στοχευμένες ασκήσεις, θα μάθετε πώς να χαλαρώνετε, να ανακουφίζετε πόνους στη μέση και την πλάτη και να νιώθετε άνετα στην καθημερινότητά σας.
Για τις μαμάδες που βρίσκονται στο τέλος της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που βοηθούν το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό, μειώνοντας το άγχος και ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση. Οι τακτικές συνεδρίες συμβάλλουν επίσης στην καλή φυσική κατάσταση, την πρόληψη διαβήτη κύησης και την αποφυγή υπερβολικής αύξησης βάρους.